การอดอาหารทุกวันเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ

การอดอาหารทุกวันเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและความดันโลหิตต่ำตามการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์โดยมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ที่นักวิจัยจาก Chicago ในวารสารโภชนาการและผู้สูงอายุสุขภาพ การศึกษาเป็นครั้งแรกในการตรวจสอบผลของการรับประทานอาหารที่ จำกัด เวลา รูปแบบของการถือศีลอดที่ จำกัด การบริโภคอาหารเพื่อเลือกชั่วโมงในแต่ละวัน